Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2024
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2024:
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1498 kcal
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Fedt: 67,67g | Prot.: 120,83g | Kulhyd.: 98,30g.
Morgenmad: Hatherwood Mint Chocolate, Kaffee, Glück Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Leberkäse, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Kronenbrot Eiweißbrot. Frokost: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Ei, Bonduelle Garten-Erbsen, Alnatura Mozzarella, Milbona Emmentaler Gerieben, Rote Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milsani Skyr. Aftensmad: DM Sportness Vegan Salted Caramel, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, La Nouba Chocolate Marshmallows, Himbeeren, Gekochtes Ei, Spinat. mere..
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stabil vægt
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