Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2024
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77 kg
Indtil videre tabt: 43 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2024:
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1258 kcal
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Fedt: 38,62g | Prot.: 110,92g | Kulhyd.: 118,18g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Pão Francês, Peito de Frango. Snacks/Andet: Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrigold Granola, Banana Prata. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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