Novosadka_24's Dagbog, 17 sep 24

это за какой период такой результат? и сколько по весу сбросили? Я про фото до и после? 

За 3,5 месяца, минус 14 кг)  

как🙄? в чем секрет?)) 

Нет секрета) взвешивала абсолютно всё, что ела, много воды пила)  

на сколько калорий вы питались?  

1400-1500, раз в две недели делала читмил, где кушала и пила всё, что хотелось) 

ваш " промежуточный" вес 👍. 

Спасибо 🙏🏻 но меня бесит оставшийся жирок на животе и на ногах 😁 

Умничка💪 

А физ нагрузку добавляли?) 

Первые два месяца ходила в зал, потом переехала и забросила, но иногда занимаюсь дома с резинками и гантелями)