Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2011
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2011:
|
1535 kcal
|
Fedt: 65,42g | Prot.: 54,53g | Kulhyd.: 201,77g.
Morgenmad: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Frokost: French Fries (Medium), Barbeque Sauce, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Aftensmad: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream, Broccoli. Snacks/Andet: Extra Pure Dark Chocolate, Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Løb - 16 km/t - 2 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|