Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2024
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2024:
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785 kcal
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Fedt: 25,90g | Prot.: 49,35g | Kulhyd.: 93,65g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Gergelim, Hortifruti Brócolis Cozido , Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Macarrão, Hortifruti Batata Doce Cozida , Pimentão Verde, Tomates, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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