Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2024
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2024:
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1042 kcal
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Fedt: 46,58g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 71,78g.
Morgenmad: 全家 大杯冰拿鐵. Frokost: 雞蛋, 高麗菜, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 牛頭牌 玉米罐頭. Aftensmad: 滷雞腿, 高麗菜, 安佳 起司片 (21克), 雞蛋, 米紙. Snacks/Andet: 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味), Costco 科克蘭全脂鮮乳, 統一 科學麵Mini包. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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