Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2024
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2024:
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2161 kcal
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Fedt: 49,32g | Prot.: 140,08g | Kulhyd.: 296,58g.
Morgenmad: Arándanos, Hacendado Semillas de Chia, Granola, Café con Leche. Frokost: Plátano, Hacendado Pan Blanco, Tomates, Batata, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo. Aftensmad: Manzana Golden, Hacendado Ensalada Mixta, Hacendado Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: Almendras, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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