krisvldv25's Dagbog, 19 sep 24

Доброе утречко ❤️
Наше сегодня началось с зарядки , подняла мужа пораньше , кое как его раскачала 😂 Пытаюсь мотивировать его на ранние подъемы и на тренировки 💪
Мой завтрак
Бутерброд с Куриным филе , сыром и соусом карри + яйцо и американо

---

3218 kcal

Fedt: 133,19g | Prot.: 223,52g | Kulhyd.: 269,89g.   Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Heinz Кетчуп с Чесноком Pikador, из Лавки Сыр Российский Молодой, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Братья Караваевы Хлеб Пшеничный Домашний. Frokost: Самокат Круассан с Малиной , Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Яндекс Лавка Сыр Российский, Куриное Филе. Snacks/Andet: Bombbar Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Тимоша Козинак Микс. mere..

1502 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..