Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2024
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2024:
|
2542 kcal
|
Fedt: 101,11g | Prot.: 110,98g | Kulhyd.: 313,95g.
Morgenmad: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Whole Grain Clusters, Malk Oat Milk Vanilla, Bananas. Frokost: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Whole Grain Clusters. Aftensmad: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Planters Salted Peanuts (1 oz). mere..
|
|
1551 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|