Mariia Ihme's Dagbog, 19 sep 24

Обед! Наконец-то оторвалась от компа! Уже конец четверга и это радует!)

---

1490 kcal

Fedt: 31,86g | Prot.: 115,48g | Kulhyd.: 131,91g.   Morgenmad: Грецкие Орехи, Ашан Яичный Белок, Черный Перец, Kotanyi Кавказские Травы, Подсолнечное Масло, Ашан Тофу, Шпинат, Кинза, Петрушка, Global Village Томат Сливовидный, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Запечённая Тыква без Соли, Кофе. Frokost: Окей Груша Конференс, Индейка Отварная 2, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Сливовидный, Кабачки Тушёные 1, Капуста, Гречка. Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Active Джем Черника, Русский продукт Напиток Злаковый Растворимый "Старая Мельница" с Цикорием, Настин Сластин Гороховый Протеин, Свежее Завтра Йогурт Термостатный. Snacks/Andet: Русский продукт Напиток Злаковый Растворимый "Старая Мельница" с Цикорием, RED Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Монастырский, Reeel Батончик Малиновый Чизкейк Reeel Plus, Добрый Кока Кола без Сахара, Орбит Жвачка, Чай. mere..

1539 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..