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peso inicial com 118kg no dia 13 de junho. peso atual 108.800kg
3 mês fazendo Reeducação Alimentar.
foi eliminados 10,4kg
➡️META 118✅
➡️META 117✅
➡️META 116✅
➡️META 115✅
➡️META 114 ✅
➡️META 113✅
➡️META 112✅
➡️META 111✅
➡️META 110✅
➡️META109✅
➡️META108✅
➡️META107✅
➡️META 106
➡️META 105
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Comecei com os mesmos 118...agora empaquei no 107, 106, 107, 106 😂😂 faço 1300 cal por dia e vc?
20 sep 24 af medlem: ligiasilveira50
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Olá tudo bem , quanto eu conto calorias fica entre 1.400 cal a 1.600cal mais as vezes quando estou com pouca fome eu como 1000 cal, eu empaquei no 108 e 109 aí estava saindo fora das calorias e comendo de tudo agora retornei o controle começando com jejum para desinchar e graças a Deus Jajá entro na casa dos 106 estou pesando 107.05 kg
Mais vamos lá não podemos parar, final do ano está chegando e eu quero muito sair dos 3 dígitos até lá ,
Vamos conseguir 😊😊👐👐👐
21 sep 24 af medlem: Samara 21
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opaaa, rumo aos 2 dígitos aqui também ♡
21 sep 24 af medlem: minharotinafit
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Vamos conseguir meninas ✅🙏🥰
23 sep 24 af medlem: Samara 21
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Samara 21's Vægt Historie
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