Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2013
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2013:
|
1016 kcal
|
Fedt: 21,62g | Prot.: 61,39g | Kulhyd.: 152,55g.
Morgenmad: Smeerkaas, La Vache qui rit Smeerkaas (16.66g), Bruine Boterham, Bruine Boterham, Perziken. Frokost: Gerookte Zalm, Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Bruine Boterham. Aftensmad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Sla, Blinde Vink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: LU Cracotte Tarwe, LU Cracotte Tarwe, Appel, Yoghurt (Mager), Koekje. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
|
|
|