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Dias de luta, dias de glória! Finalmente saindo de 80! Tanto tempo não vejo esse número na balança
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2024:
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1692 kcal
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Fedt: 115,08g | Prot.: 76,56g | Kulhyd.: 99,08g.
Morgenmad: Maçã, Café com Leite Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Castanhas de Caju. Frokost: Goiaba Vermelha, Lacta Amandita (2), Arroz Parboilizado Cozido, Farinha de Mandioca, Carne de Sol Frita. Snacks/Andet: Seara Peito de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Café com Leite Integral, Castanhas de Caju. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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