|
اللهم اني وكلتك امري فكن لي خير وكيل و دبر لي امري فإني لا احسن التدبير
Vis Kost Kalender, 23 september 2024:
|
1430 kcal
|
Fedt: 44,60g | Prot.: 56,30g | Kulhyd.: 209,88g.
Morgenmad: بيتزا الجبن مع الخضروات, التمر. Frokost: فشار, مصر كافيه cafe latte cocoa cinnamon, زيت الزيتون, خضروات بتنجان, صلصة الطماطم, الزيتون الأسود, مكسرات فلفل رومي اخضر, جبنة موتزاريلا. Aftensmad: فشار, محل لحوم مخ عجل, صدر دجاج, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Andet: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المانجو, Almarai Light Yogurt. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Rengøring - 17 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|