Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2016
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2016:
|
1227 kcal
|
Fedt: 28,51g | Prot.: 57,64g | Kulhyd.: 181,08g.
Morgenmad: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Oatmeal. Frokost: Macaroni, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. Aftensmad: Pork Loin (Tenderloin), Snow or Sugar Snap Peas, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Andet: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Dove Milk Chocolate Miniatures, Stash Blueberry Iced Green Tea Powder. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 5 minutter, Sove - 10 timer og 9 minutter, Bruser - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 26 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|