Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2024
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2024:
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1780 kcal
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Fedt: 41,22g | Prot.: 91,15g | Kulhyd.: 260,65g.
Morgenmad: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Queijo Mussarela. Frokost: Lacta Ouro Branco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Peito de Frango, Brócolis Cozido, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão de Queijo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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