Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2016
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1963 kcal
|
Fedt: 117,02g | Prot.: 88,05g | Kulhyd.: 153,45g.
Frokost: Blandad Sallad, Potatisgnocchi, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärssås. Aftensmad: Apetina Fetaost Classic, Caesarsalladsdressing, Blandad Sallad, Omelett eller Äggröra med Lök, Paprika, Tomater och Champinjoner. Snacks/Andet: Philadelphia Original, Scan Falukorv, Falu Råg Rut. mere..
|
|
3420 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Löpning - 51 minutter, Hvile - 7 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|