Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2024
|
117,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2024:
|
2118 kcal
|
Fedt: 88,64g | Prot.: 123,47g | Kulhyd.: 202,69g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Seara Lombo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Lacta Lacta Oreo, Brigadeiro. mere..
|
|
4233 kcal
|
Motion:
Sex - 35 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luferrazf's Vægt Historie
|