Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2024
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2024:
|
2112 kcal
|
Fedt: 37,02g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 232,13g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Таврия Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. Aftensmad: Флинт Сухарики с Икрой, Ваби Саби Роллы с Лососем, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем, Weissberg Пиво Пшеничное . mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|