Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2024
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2024:
|
1493 kcal
|
Fedt: 69,62g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 151,95g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом, Увелка Гречневая Каша на Воде, Ulker Coco Star. Frokost: Пармезан Сыр, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кубаночка Кабачковая Икра, Каждый День Сыр Брынза, Куриная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Виноград, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Кухня на Районе Кофе с Молоком. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|