Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 65,15g | Prot.: 77,42g | Kulhyd.: 158,59g.
Morgenmad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Café, Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel. Frokost: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carrefour Champignons de Paris, Blanc de Poulet, Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes. Aftensmad: Ventrèche, Chipolatas, Sojasun Framboise Passion, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Salade Verte. Snacks/Andet: Stoptou Bonbon Réglisse, Banane. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 26 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blandine64's Vægt Historie
|