Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2016
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1660 kcal
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Fedt: 68,79g | Prot.: 131,14g | Kulhyd.: 129,98g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Bananas. Frokost: Grãos de Soja, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Substancia Nhoque Ao Sugo. Aftensmad: Alcatra Grelhada, Contra-filé, Picanha, Tomates Cereja, Alface, Tofu Mole, Ragazzo Pepino Japonês, Palmito. Snacks/Andet: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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