Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2016
|
83,0 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 36,24g | Prot.: 48,86g | Kulhyd.: 177,06g.
Morgenmad: Fuji Apples, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Frokost: Hanover Premium Leaf Spinach, Gorton's Classic Grilled Salmon. Aftensmad: Giant Eagle Ultimate Rise Roasted Vegetable Pizza. Snacks/Andet: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Cuties Mandarin Orange, M&M's Peanut M&M's (Package). mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Bruser - 20 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|