Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2016
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 113,20g | Kulhyd.: 42,92g.
Morgenmad: Hemmer Mostarda Amarela, Scala Queijo Prato, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Natu's Fibra de Soja. Frokost: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Contra-filé. Snacks/Andet: Sadia Salaminho, Laranja Pêra. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|