Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2016
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1879 kcal
|
Fedt: 87,70g | Prot.: 101,90g | Kulhyd.: 165,14g.
Morgenmad: Coco Fresco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Parmalat Leite Desnatado. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Naturovos Albumina. Snacks/Andet: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Amêndoas, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel Orgânico. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Cykling - 1 time og 10 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NutriMomo's Vægt Historie
|