Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2015
|
90 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2015:
|
1663 kcal
|
Fedt: 58,94g | Prot.: 89,08g | Kulhyd.: 192,61g.
Morgenmad: Hígado de Cerdo, Queso Natural, Arepa, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo, Agua de Panela. Frokost: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Chicharrón, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Snacks/Andet: Sprite Sprite, Bon Ice Popetas Queso. mere..
|
|
3268 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|