Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2015
|
92 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2015:
|
2376 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 77,37g | Kulhyd.: 396,36g.
Morgenmad: Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz, Huevo Frito, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo, Agua de Panela. Frokost: Papa Cocida, Garbanzos, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Arepa, Arroz Blanco, Jugo de Guayaba. Aftensmad: Malta, Muslos de Pollo con la Piel, Garbanzos. Snacks/Andet: Crem Helado Choco Cono, Frutiño Gelatina, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|