Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2015
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1725 kcal
|
Fedt: 51,64g | Prot.: 48,38g | Kulhyd.: 274,29g.
Morgenmad: Corona Chocolate, Papas a la Francesa, Roa Arroz, Huevo Revuelto. Frokost: Limonada, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Aftensmad: Limonada. Snacks/Andet: Comapan Ponquecitos, Helado, Ensalada de Frutas, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mere..
|
|
2983 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Løbebånd - 5 minutter, Motionscykel - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|