|
And here we go again....
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2009:
|
1198 kcal
|
Fedt: 40,77g | Prot.: 50,56g | Kulhyd.: 168,16g.
Morgenmad: peanut butter, apple, Special K Cereal Bars - Peaches & Berries. Frokost: peaches. Aftensmad: Chicken Breast, PC Indian Tikka Masala Cooking Sauce, Brown and Wild Rice. Snacks/Andet: Crunchy Granola Bars - Apple Crisp. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 11 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 40 minutter, Løb - 11 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|