Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2016
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2623 kcal
|
Fedt: 72,50g | Prot.: 114,85g | Kulhyd.: 257,09g.
Morgenmad: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light. Frokost: Skol Cerveja, Tapioca Tapioca. Aftensmad: Skol Cerveja, Arroz Carreteiro. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 2 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|