Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2016
|
61 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 62,48g | Prot.: 76,92g | Kulhyd.: 182,88g.
Morgenmad: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Frokost: Magerquark, Combino Spaghetti (Gekocht), Edeka Windbeutel, Bratensoße, Tomatensoße. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Knäckebrot, Butter, Gewöhnlicher Feldsalat. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Wohnung geputzt - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|