Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2016
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
3296 kcal
|
Fedt: 94,20g | Prot.: 225,56g | Kulhyd.: 384,83g.
Morgenmad: Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Cafezinho, Macaxeira Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Club Social Integral, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. mere..
|
|
3333 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriellobo01's Vægt Historie
|