Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2016
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 35,60g | Prot.: 86,50g | Kulhyd.: 205,27g.
Morgenmad: Kanikama, Mermelada, Riera Tostadas Light, La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Queso Chubut Light, Manzana, Higo Deshidratado, Orann Bocadito. Frokost: Crema Batida (a Presión), Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Albóndigas de Carne, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Aftensmad: Uva, SanCor Flan Casero Light, La Serenísima Chubut Light, Riera Tostadas Light, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Dátil, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|