Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2016
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1397 kcal
|
Fedt: 28,06g | Prot.: 137,08g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Чай, Сырники. Frokost: Рыбный Суп, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Кефир (Обезжиренный), Адреналин Раш Энергетик. Snacks/Andet: Карамель, Яблоко. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Cykling - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|