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F:18,8%/W:55,2%/M:39,9%
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2067 kcal
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Fedt: 43,27g | Prot.: 152,73g | Kulhyd.: 281,60g.
Frokost: Royal Flavour Blutorange Quark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Viva Vital Puten-Filetstreifen. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Blutorange, Lidl Dattelcherrytomaten, Kohlrabi. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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