Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2016
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1751 kcal
|
Fedt: 99,05g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 169,75g.
Morgenmad: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Капуста Тушеная, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Яблоки, Мультизерновой Хлеб. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena.dragan's Vægt Historie
|