Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
590 kcal
|
Fedt: 26,71g | Prot.: 11,20g | Kulhyd.: 74,49g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Пломбир Шоколадный. Frokost: Сок Яблоко Груша, Биобаланс Кефирный 1%. mere..
|
|
2066 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Padel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natashka1917's Vægt Historie
|