Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2016
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1589 kcal
|
Fedt: 56,19g | Prot.: 149,43g | Kulhyd.: 122,47g.
Morgenmad: Банан, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Яйцо, Кофе. Frokost: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Луковый Суп. Aftensmad: Куриное Филе, Руккола, Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2642 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|