Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2016
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 61,89g | Prot.: 101,59g | Kulhyd.: 101,07g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Frokost: Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Snacks/Andet: Минутка Овсяная Каша с Черникой, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Bio Баланс Кефир 2,5%. mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|