Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1360 kcal
|
Fedt: 32,58g | Prot.: 69,95g | Kulhyd.: 149,52g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Schnitzelbrötchen. Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, K-Classic Edamer Geraspelt, Gekochter Rosenkohl, Milsani Creme Fraiche, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Schweppes Russian Wild Berry, Bacardi Rum, Beck's Ice. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|