Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2016
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 65,28g | Prot.: 128,00g | Kulhyd.: 107,08g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо (Целое), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Frokost: Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Aftensmad: Ikea Икра Сельди. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|