Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2016
|
92 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2008 kcal
|
Fedt: 46,32g | Prot.: 220,52g | Kulhyd.: 174,00g.
Morgenmad: Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Гречка, Куриное Филе. Aftensmad: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Каждый День Паста Томатная, Филе Индейки, Красная Фасоль. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|