Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2016
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2645 kcal
|
Fedt: 72,39g | Prot.: 322,91g | Kulhyd.: 169,51g.
Morgenmad: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Грецкие Орехи. Frokost: Лаваш, Pure Protein BCAA, Pure Protein Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Киви, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Яблоко Желтое, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|