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F:19,0%/W:53,4%/M:39,1%
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2050 kcal
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Fedt: 38,46g | Prot.: 158,18g | Kulhyd.: 262,35g.
Frokost: Honig, Bresso Kräuter der Provence Balance, Orangensaft, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, K-Classic Limburger Light, Dulano Salami Spianata Romana, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, Lidl Baguette. Aftensmad: A&P Hähnchen Nuggets. Snacks/Andet: Gut & Günstig Gourmet-Creme Schoko-Haselnuß. mere..
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2587 kcal
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Motion:
Bueskydning - 2 timer og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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