Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2016
|
73 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 82,53g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 181,48g.
Morgenmad: Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Çiğ Fındık, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Frokost: Erişte, Elma, Kıymalı Patates Yemeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aftensmad: Ayran, Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek, Lokum. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|