Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1347 kcal
|
Fedt: 45,93g | Prot.: 138,65g | Kulhyd.: 99,01g.
Morgenmad: Миндаль, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. Frokost: Компания Сибирский Продукт, г. Барнаул Кедровое Масло, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Пятый Сезон Замороженная Вишня, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%, Меридиан Мидии в Рассоле, Братья Чебурашкины Творог 2%. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|