Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2016
|
50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1950 kcal
|
Fedt: 94,60g | Prot.: 111,26g | Kulhyd.: 187,69g.
Morgenmad: Amêndoas, Atlhetica 4 Whey Tech Morango, Amêndoas, Ovo, Copra Farinha de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Coco Fresco. Aftensmad: Maçãs Red Delicious. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa Maracuja, Diatt Chocolate Meio Amargo, Amêndoas, Amendoim, Diatt Chocolate Meio Amargo, Diatt Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Naturovos Albumina (Baunilha). mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NutriMomo's Vægt Historie
|