Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2016
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1090 kcal
|
Fedt: 40,26g | Prot.: 133,28g | Kulhyd.: 49,89g.
Morgenmad: Ого Овсяные Отруби, Карат Сыр Домашний 4%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Карат Сыр Домашний, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Aftensmad: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|