Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2016
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1812 kcal
|
Fedt: 49,43g | Prot.: 215,25g | Kulhyd.: 136,61g.
Morgenmad: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Миндаль, Желатин Пищевой, Пятый Сезон Замороженная Вишня, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Груши. Frokost: Кинза, Компания Сибирский Продукт, г. Барнаул Кедровое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Меридиан Морской Коктейль, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Шампиньоны Тушеные, Малина (Несладкая, Замороженная), Желатин Пищевой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, President Творог 0,2%. Snacks/Andet: Малина (Несладкая, Замороженная), Желатин Пищевой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Президент Творог 0,2%. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|