Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2016
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 41,80g | Prot.: 50,20g | Kulhyd.: 225,14g.
Morgenmad: Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich. Frokost: Cinemark Junior Popcorn. Aftensmad: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Organic Kiwi, Red Mango Mango Frozen Yogurt, 1% Fat Milk, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). mere..
|
|
3416 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|